山本義徳氏の筋トレメゾット 101理論を理解し、実践できるDVDセットになります。 実践！！ 101理論では、 体の各部位事で効果的なエクササイズ方法を実際の動きと共にレクチャーされています。 また、その他に栄養学や筋トレについての基本的な考え方などを解説したDVDもあるので より効果的に体を鍛えたい方や、筋トレを始めたばかりの方にもオススメです。 で購入した後、1回全てを拝見したのみです。 動作不良などなく全て視聴可能です。 本品詳細 実際！！ 101理論 背中＋腹・前腕・カーフ（DVD 2枚） 脚＋腕 （DVD 2枚） 胸＋肩 （DVD 2枚） ストレッチ＋Q＆A（DVD 1枚） 体を変える7つの栄養素（DVD 1枚） プロテインを飲む前に見るDVD（DVD 1枚） 成果の上がる食事・栄養摂取（DVD 1枚） ウエイトトレーニングの基礎知識（DVD 1枚）